Abbiamo già trattato i benefici dell’idroterapia, una branca della medicina alternativa che sfrutta i benefici dell’acqua sul corpo umano per curare e migliorare varie problematiche.
Il vantaggio del trattamento idroterapeutico è la possibilità di poterlo praticare in casa in piena autonomia. L’idroterapia utilizza l’acqua in tre prospettive differenti: quella termica, quella meccanica e quella chimica. Quella termica si occupa dell’utilizzo dell’acqua calda o fredda a seconda dell’utilità.
L’acqua fredda restringe i vasi sanguigni questo processo viene chiamato vasocostrizione, e consente di ridurre infiammazioni e congestioni,l’esposizione al freddo inoltre consente l’aumento del metabolismo.
L’acqua calda riduce la tensione muscolare aumenta la sudorazione consentendo in questo modo l’eliminazione delle tossine, dilata le vene con il processo della vasodilatazione.
Dal punto di vista chimico invece l’idroterapia va a sfruttare tutte le componenti chimiche contenute all’interno dell’acqua.
Quella meccanica sfrutta il beneficio che la pressione dei getti d’acqua ha sulla pelle, questa infatti, genera drenaggio e mobilitazione dei liquidi.
Andiamo ora a vedere quali trattamenti di idroterapia è possibile svolgere comodamente a casa:
IL BAGNO TERAPEUTICO AL SALE
– Questo serve ad ottenere un ottima depurazione ed è facilissimo da fare, basta sciogliere 500 gr di sale nella vasca da bagno con acqua molto calda, in modo da facilitare lo scioglimento.
Aggiungere dell’acqua fredda per raggiungere una temperatura gradevole ed immergersi per 20-30 minuti.
Usciti dalla vasca asciugarsi senza strofinare e far riposare il sale sulla pelle prima di sciacquarlo.
Questo rimedio è fantastico perché drena i liquidi in eccesso e asciuga i cuscinetti adiposi;
IL BAGNO AROMATICO
– Sicuramente la funzione principale è quella di liberarsi dallo stress della quotidianità, per questo motivo prima cosa essenziale è l’atmosfera, luci soffuse, musica rilassante e una candela profumata della nostra fragranza preferita.
Basterà poi utilizzare degli oli essenziali da unire all’acqua calda per ottenere il risultato richiesto, l’olio essenziale di coriandolo è perfetto per combattere lo stress,quello di gelsomino per ottenere un effetto rilassante, mandarino e maggiorana insieme consentono in quindici minuti di immersione un torpore e una distensione dei muscoli.
IL BAGNO IPERTERMICO
– Un rimedio utilissimo per calmare e prevenire i raffreddori, bisogna far scorrere dell’acqua tiepida nella vasca ed immergersi, per qualche minuto, poi aggiungere dell’acqua calda fino a raggiungere una temperatura di 39-40 gradi,.
Rimanere immersi fino a che non si sente troppo caldo, sollevarsi in piedi nella vasca e sciacquarsi con l’acqua fredda, successivamente usciti dalla vasca è necessario ripararsi al caldo.
Il risultato che questo trattamento vuole ottenere è l’innalzamento della temperatura corporea, con immersioni di breve durata ma ripetute, la sudorazione ci consentirà l’eliminazione delle tossine.
LA DOCCIA DEL VISO
– Stimola la circolazione, migliora lo stato della pelle fragile e spenta, agisce contro affaticamento degli occhi, mal di testa, nevralgie.
Bisogna mettere un asciugamano attorno al collo piegarsi sul lavabo e regolare il docciatore con un getto debole iniziando dalla tempia destra e poi spostandosi sulla sinistra, ed infine sul mento, si deve ripetere più volte il movimento e passare circolarmente il getto anche sul viso.
In particolare gettando dell’acqua fredda sugli occhi si ottiene il risultato di combattere la stanchezza che si può accumulare dopo una giornata lavorativa, oltre che combattere congiuntiviti, secchezza oculare ed irritazioni.
TRATTAMENTO PER IL SENO
– Praticare l’idroterapia sul seno serve a migliorare la circolazione, rassodare le ghiandole mammarie e tonificare i muscoli.
Durante la doccia si devono alternare getti di acqua calda e getti di acqua fredda, tutto questo indirizzando il getto sul seno, andando a formare una specie di otto oppure praticare le spugnature cioè si immerge in una bacinella di acqua fredda una spugna e la si passa sul seno come precedentemente detto, la spugnatura può essere correttamente applicata non soltanto sul seno ma su tutta la pelle del corpo e del viso poichè è una modalità di pulizia molto più efficace del semplice lavaggio serve a rigenerare e rivitalizzare la pelle;
TRATTAMENTI PER IL GONFIORE ALLE GAMBE
– Per combattere questo disturbo l’idroterapia applica i benefici dell’acqua fredda, questa stimola e rinvigorisce la muscolatura, tonifica i tessuti,ed è assolutamente indicata per chi soffre di problemi di circolazione e di gonfiori a gambe o caviglie.
PEDILUVIO ALTERNATO
– Ha un effetto rilassante ed è utile per chi ha i piedi costantemente freddi, si devono riempiere due secchi, uno di acqua calda e uno di fredda, e si devono alternare le immersioni nell’uno e nell’altro secchio.
Se a tutti questi trattamenti si aggiungono i benefici degli estratti vegetali o dei sali marini, il potere benefico dell’acqua è amplificato e può raggiungere dei risultati ottimi.